W dzisiejszych czasach nasze tempo życia potrafi być zawrotne. Często pędzimy, odczuwamy stres, natłok myśli – jest na to metoda! Codziennie rano idziemy do łazienki, żeby umyć twarz, wziąć prysznic, czyli zmyć z siebie to, co osiadło na naszym ciele. A gdyby tak rozpocząć dzień od prysznica dla umysłu? Co mogłoby to nam dać? Naprawdę […]
W dzisiejszych czasach nasze tempo życia potrafi być zawrotne. Często pędzimy, odczuwamy stres, natłok myśli – jest na to metoda!
Codziennie rano idziemy do łazienki, żeby umyć twarz, wziąć prysznic, czyli zmyć z siebie to, co osiadło na naszym ciele.
Co mogłoby to nam dać? Naprawdę wiele! Celem takiego prysznica byłoby zmycie niespokojnych myśli i wprowadzenie nas ze spokojem w nowy dzień.
Spokojnie, wystarczy kilka minut na ułożenie się i po kilku dniach możemy zobaczyć efekty! Wystarczy spróbować – w sieci mamy dostępnych mnóstwo podcastów, filmów i nagrań, które mogą nas poprowadzić przez ten prysznic, do dzieła:)
Poniżej znajdziesz listę podcastów, które wspierają w medytacji.